Sarapan pagi dengan buah


Sudah seminggu ini saya membiasakan diri sarapan pagi dengan beberapa potong buah saja: dua buah pisang, satu jeruk kadang kadan belimbing juga. lantas untuk snack selingan kadang saya membeli strawberry. Mula mulanya memang terasa lapar, namun ketika sudah terbiasa maka sebenarnya kita bisa mengganti sarapan nasi dan roti dengan buah. Buah itu harus berserat supaya kita tidak mudah lapar.

Manfaat yang saya peroleh langsung adalah BAB lebih lancar, tidak mudah mengantuk. Oh ya setelah makan buah itu saya juga biasa menyusulkan dengan makan sayur semacam gado gado atau pecel yang mudah dibuat.

Tentu ada banyak manfaat lain yang bisa kita peroleh dari hal ini. Semoga bermanfaat

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s